乳酸菌 Duexを食べ始めて4日目、変化が出てきました♪

昨日(【感想】少し変化あり・・？・・・乳酸菌 Duex(ドゥー) 3日目 )は少し変化があったかな？
でも、そんなハッキリとした手応えが無いし、日によって多少差はあるだろうし・・・位で
昨夜、焼肉も食べちゃったんで、ちょっと不安だったんですが、
4日目はだいぶ変化を感じる事ができました。

今回は5種類の乳酸菌を食べる日。

3日目にも書きましたが、
奇数日が1兆個の乳酸菌で、偶数日は5種類の乳酸菌を食べるんです。

写真は、これまでにも載せたので今回からは載せないでおきます。

8/17分 食事メモ

【朝食】
・素麺
・ショウガ
・納豆

【昼食】
・ざるそば
・海苔

【夕食】
・ご飯
・豚キムチ
・もずくキュウリ
  (【感想】やっちまった・・・乳酸菌 Duex(ドゥー) 2日目で書いた
   モズクしょうがキュウリのショウガが無いバージョン)

【間食】
・板チョコもなか
・ヘルシアウォーター (マスカット味)

ん～～。相変わらず、麺類が多くて良くない食生活です；；
こうして書いてみると自分の食生活を反省する良い機会になるなって、気が付きました。

食べた物や生活リズムを書いて、見直すだけでも良いダイエットになるかななんて(＾＾；
ムリな食事制限とかは苦手なんですけど、食生活や生活リズムを見直すダイエットは良いかなって思います。


あとヘルシアウォーター マスカット味飲んでみましたｗ
以前、通常のヘルシアウォーターを飲んでみた事があるんですが、そちらは苦味や妙な臭みが気になったんですね＾＾；

今回のマスカット味は、苦味や臭みはほとんど気にならずマスカットの味が全面に出ていて飲みやすいです。
「体脂肪」の言葉につられて、ヘルシアウォーターを飲んで見たけど味が＾＾；って方は試してみる価値ありだと思います。


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その他 メモ

起床： a.m.6:00
就寝： 翌 1:00

お通じは、いつも通り朝1回。

でも冒頭でも書いた通り、かなりスッキリ♪
スムーズだったし、その後もスッキリ♪って手応えがありました ＼(^o^)／


5日間って結構短いかなって思ったものの、少しずつ変わってきてるな～って思います＾＾


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